У случају проналаска а блацк наил, прва ствар коју морамо узети у обзир је временски фактор. Ако је хематом Не траје више од 48 сати и тело није почело да се ресорбује, можемо евакуисати и драин та крвна збирка. Техника се састоји од израде малог инцизија у нокту уз помоћ игле или игле која је претходно загрејана до црвене вруће. Ова игла ће пробушити лист док не направи рупу кроз коју ће исцурити накупљену крв. Када се изведе овај једноставан и практично безболан маневар, олакшање ће бити тренутно, јер ће сав притисак који врши течност у том подручју бити ослобођен. У случају превише чекања, или због страха да се не усудимо овом техником Приори могло би бити узнемирујуће за неке, нокат ће завршити ријешите се она је сама на крају времена. То ће се догодити зато што је нокат издубљен док не падне. У сваком случају, морамо имати на уму да нокти на ногама имају релативно спор раст и да се може поново провести до годину дана.

Савети за спречавање црног нокта

Не постоји апсолутни превентивни систем да би се избегли црни нокти, а многи спортисти прихватају ову повреду као део своје дисциплине и научили су да живе са њом као колатерална штета више повезана са физичким напором. Међутим, ове савети они ће вам помоћи да избегнете преурањен или барем константан изглед:

  • Лична нега: један од најбољих начина спречите црни нокат је нека се нокти обрезују. Није неопходно да их оптерећујете и да их пресечете, јер их је пребрзо на нивоу прста више него довољно, и увек у равном резу.
  • Чарапе: то је неопходно прилагодите врсту чарапа сваком спорту посебно, избегавање оних великих шавова, или шавова на компромитованим местима, за бављење спортовима дугог трајања или у којима је потребна прекомерна употреба зоне прстију.
  • Обућа: Најзначајнија ствар у борби против црних ноктију лежи у обући. Потребно је одабрати а Обућа погодна за сваку врсту стопала. Веома уска ципела компримира површину прстију стварајући непотребно трење и промовирајући изглед црног нокта. Најбољи начин да одаберете обућу је да измерите стопало од најзадњег дела пете до врха најудаљенијег прста (као што је већ објашњено, то ће варирати између египатске, грчке или римске ноге). У тој мери морате додати пола центиметра да бисте смањили притисак на врхове прстију. У димензијама ципеле налазимо европска (ЕУ), енглеска (УК), америчка (САД) и милиметарска (ЈП) мјерења, која се користе у Јапану. Са овим последњим је лакше израчунати, али да би добили идеју о размери величине, можемо говорити о следећој референци: Нога од 285 милиметара, односно, 285 (ЈП), је еквивалентна величини 43 (ЕУ), 9.5 (ЕУ) и 8.5 (УК). Треба имати на уму да је корисни вијек трајања ципеле приближно девет мјесеци, а од тада би било прикладно замијенити их. Ова бројка је израчуната за тркача који напушта три дана у седмици 45 минута по сесији или, што је исто, 1000 километара.

    Такође је важно Лооп типе које користимо да веземо везице. Најбољи начин везивања ципела да би се избегао црни нокат је прелазак кабла који се уздиже од рупице која је најближа палцу до последње горње ушице на супротној страни. Остатак врпце је везан од стране на страну ушицама на узлазни начин. Са овим системом, при повлачењу да би се направио чвор, површина тканине која је на палцу ће се подићи, олакшавајући трење и притисак на овом подручју.
  • Сакријте повредуКоначно, и као чисто естетски детаљ, неки спортисти, углавном жене, прикривају ову врсту повреда користећи пинтúБлацк наилс у свим ноктима и на тај начин, они прикривају неугодан поглед на модрицу нокта у вријеме одласка на мјеста као што су плаже, базени, свлачионице или друштвени догађаји у којима се носе сандале.

Calling All Cars: The Flaming Tick of Death / The Crimson Riddle / The Cockeyed Killer (Новембар 2019).