Постоје једноставне навике које доприносе емоционално благостање старих особа и помоћи им борба самоће. На пример, сваки дан, Погодно је за шетњу. Важно је дати наду јер многи старији људи склапају нова пријатељства када излазе у парк сваки дан, сједе на клупи и разговарају са другим сениорима. И да је једна од највећих опасности старости губљење друштвених односа, стога је прикладно покушати култивисати ваше односе са својим сусједима.

Многи старији људи свакодневно долазе на мису и, у том случају, могу разговарати са неким од жупљана када напусте цркву. Исто тако, позитивно је бити интегрисан у активности парохије; На пример, можете да певате у хору цркве. Предности мусиц они су одлични, не само да имају добро расположење, већ и да се брину о памћењу, толико, да је музика стимулативна и за Алцхајмерове пацијенте.

Нажалост, усамљеност старијих људи се додатно повећава у великим градовима, гдје је социјална индиферентност већа због постојећег индивидуализма. Међутим, ако имате среће живе у градубиће вам лакше да одржавате друштвене односе, јер постоји већа блискост међу суседима, а осећај усамљености је мањи.

Кино, игре и читања за старије особе

Постоје одлични филмови који нуде фантастичан поглед на старије особе, као што су:Девојке у доњем рубљу', Добар примјер да је могуће имати илузије у било којој доби. Још један филм који може дати наду многим људима у равни љубави јеНикад није касно за заљубљивање', Глуми Емма Тхомпсон и Дустин Хоффман. Свако ко жели да размисли о улози осећања у старијој животној доби може то да уради кроз велики филм који је режирао и глумио Клинт Иствуд.Гран Торино’.

Иди у биоскоп То је још једна изузетно корисна активност у трећем добу. То је план који можете чак и да уживате сами, а поред тога, осећате се пратећи док гледате филм, јер кроз емпатију коју осећате као посматрач, остављате на тренутак себе и свој свет да се поставите на место протагонисти заплета. Поред тога, пензионери уживају посебне попусте у многим кинима; из тог разлога, и искористивши попуст, вреди ићи у биоскоп један дан у недељи. То је план који вам омогућава да се поправите, напустите дом, прекинете рутину ... И све то позитивно утиче на самопоштовање.

Остале активности које су веома обогаћене за старије особе, јер се поред тога што се прати, добро је имати другачији план: научити играти шах, похађати часове плесне наставе или гимнастику, учествовати у радионици креативног писања или радионици за читање ... Читање је стимулативна навика која одржава ум заокупљеним предметом који нам се свиђа. Зато можете постати члан библиотеке и редовно проучавати библиографске вести. У случају да имате неку врсту физичке потешкоће, можете се консултовати са вашом ситуацијом у библиотеци вашег суседства, јер неке библиотеке нуде могућност да се књиге однесу кући корисника, иако се ова услуга нуди само у веома специфичним ситуацијама. Примјер других старијих људи који и даље имају веома богати интелектуални живот може послужити као потицај онима властите генерације. Стога препоручујем књигу новинара Јосе Мариа Царрасцал, која носи наслов 'Пензионисање за лутке'.

Искористивши чињеницу да сада имате више слободног времена, такође можете спровести стимулативни изазов на емоционалном нивоу: покушајте напишите сопствена сећања. Не ради се о томе да постанете професионални писац и да желите да објавите свој живот у књизи. Али то може бити веома емотивна књига за вас, то је ваше посебно наслеђе да се сетите свих добрих ствари које су вам се догодиле у животу. У ствари, на свјестан начин, можете фокусирати пажњу овог важног рада на позитивне догађаје који су се догодили у вашем животу. Као што Тома Аквински објашњава, радост у старости се појачава памћењем. Стога, у мери у којој се сећате великих пријатељства које сте познавали, љубави коју сте осећали и професионалних успеха које сте постигли, такође се осећате срећним.

Неки старији људи престају сањати, мисле да су већ све искусили. Да бисте се борили против ове стагнације, морате наставите да означавате изазове и циљеве. Циљеви који не морају бити одлични подвиге, већ циљеви који вас стимулишу и чине вашу рутину угоднијом: редовни распоред за дневне активности (чист, јести, спавати ...), излазити на ваздух сваки дан, еррандс ... Живот вам даје велике могућности у сваком тренутку. Да размислим о овој теми, позивам вас да погледате филм: 'Егзотични Хотел Мариголд'.

Такође треба имати на уму да је телевизија велика компанија за старије људе који живе сами, баш као и они радио, што је такође добар подстицај за све оне који желе да слушају програм пре него што оду на спавање да би се осећали мање усамљени. Погодно је да се одлучите за телевизијски садржај који преноси позитивне и награђиване вредности.

Као закључак, и да бисмо послали позитивну поруку, вреди се тога сетити Бити старији је привилегија и част. Многи људи умиру млади, међутим, бити старији значи имати перспективу пуног живота: перспективу која вас доводи богатство искуства. С друге стране, старост је само датум који је на календару јер, у стварности, особа може бити млада у духу, иако његова идентификација показује да је он деведесет година. Живот је дар кад год се особа осјећа вољеном.

To Help or Not to Help? (Helping Others) -Teal Swan- (Новембар 2019).