Тхе туш Свакодневно је навика коју смо тако претпоставили да смо престали пропитивати зашто и како. Међутим, то има важан утицај на наше здравља Иза чишћења и омогућава нам да елиминишемо зној или прљавштину пре почетка свакодневних активности. Тхе хигијена тела основна, једноставна и економична је најбоља превенција да се задржи коже.

Тхе Бела књига о дневној хигијени, оф тхе Шпанска академија за дерматологију и венерологију (АЕДВ), подсјећа нас да је то најприкладнији начин борбе против инфекција и алергијских и иритативних реакција. Али да би се то постигло, морамо узети у обзир неке основне смернице, јер прекомерно прање може оштетити хидролипидни омотач коже остављајући наш природни систем одбране незаштићен. Овај плашт је мешавина која се ствара кроз лојне жлезде које производе себум који заједно са знојем формира танки филм који штити кожу од дерматолошких проблема и заразе спољашњих агенаса. Осим тога, чува физиолошке функције једнако важне као регулација тјелесне температуре и садржај влаге епидермиса.

Циљ туширања је да се ослободите прљавштине накупљене током дана које заједно са излучевинама саме коже (у облику зноја и љуштења) производе лош тјелесни мирис и они су улаз у патогене елементе који угрожавају њихово здравље. Вода и одговарајући сапун су неопходни да бисте се ослободили свих ових елемената, посебно када радите физички рад или спорт, или када нас врућина више зноји.

Колико често треба да се истуширамо?

Иза мода које се боре против прекомерне хигијене и заговарају само један или два туша недељно, или прање без сапуна, урадите то дневно То је и даље здрава навика ако се ради правилно. Учините то једном дневно "не компромитује наш липидни омотач", наводи се у саопштењу АЕДВ, иако је контрапродуктивно користити сапуне чије пХ бити супериорнији од коже, јер могу да промене своје функције.

Учесталост туширања зависи од старости и наше свакодневне активности.

Учесталост којом се препоручује узимање а туш одређује се пре свега старошћу и свакодневном активношћу, јер је кожа орган који се мења током живота и захтева другачију бригу у складу са животном фазом кроз коју свака особа пролази. Дакле, док бебе и дјеца имају кожу која је још увијек незрела, у трећем добу више не обавља неке од својих функција исправно. Из тог разлога, бригу и учесталост купатило, тхат не смије прећи један дневни, осим изузетака.

С друге стране, хормонална активност у адолесценцији и уобичајена спортска пракса у овим годинама може да учини неопходним да се то предузме више од једног туша дневно, без да буде штетна. Ви само треба да следите одговарајуће смернице и следите здрав разум.

NOOBS PLAY SURVIVORS: THE QUEST LIVE (Новембар 2019).