Студија спроведена у Аустралији од стране научника на Школи јавног здравља Универзитета у Сиднеју, која је објављена у Арцхивес оф Интернал Медицине, показало је да постоји зависност од дозе између оскудице физичке активности и повећаног ризика од смрти из било ког узрока. То значи да што дуже остајете у мировању, то су веће шансе за умирање и да, поред тога, тај ризик почиње да расте након четири сата неактивности дневно, и активира се ако седентаран досеже или прелази осам сати.

Истраживачи су анализирали начин живота 222.497 људи који су били старији од 45 година, након чега је уследио период од више од четири године (од фебруара 2006. до децембра 2010.), и открили да је неактивност директно повезана са 6,9% од 5,405 смртних случајева који су се догодили у овом периоду. Они су такође приметили да чињеница да болује од кардиоваскуларних болести, гојазности, дијабетеса или чак представља Овервеигхт то су били фактори ризика који су, повезани са недостатком физичке активности, још више повећали вероватноћу преране смрти.

Ризик од смрти почиње да се повећава након четири сата неактивности дневно, и покреће се ако седентарни начин живота досегне или пређе осам сати

Аутори студије објашњавају да је показано да неактивност узрокује промене у метаболичкој функцији и да то има за последицу повећање нивоа неактивности. триглицериди у крви и смањење у 'добар' холестерол и осетљивост на инсулини може такође утицати на метаболизам угљених хидрата.

Проблем је у томе што већину времена будимо будни и проводимо седење, или радимо акције које укључују минималну потрошњу енергије, а чак је и радна активност за многе људе сатима, што је јасно штетно по здравље. Према томе, препорука Светске здравствене организације (СЗО) да се вежба умерена или интензивна вежба најмање 150 минута недељно се испитује као недовољна, узимајући у обзир да је остатак наше свакодневне активности претјерано опуштен.

Према мишљењу научника који су спровели студију, добијени подаци потврђују хитну потребу да се модификује начин живота становништва како би се успоставила боља равнотежа између одмора и физичке активности, и препоручује се да доктори траже од својих пацијената да прођу. мање времена за седење.

Што је човек смиренији то више благодатних дарова добија од Бога (Октобар 2019).