Већа потрошња типичних намирница медитеранске прехране значи да је абдоминални периметар мањи. Ово је добра вест која поново подржава предности медитеранске прехранејер је абдоминална гојазност важан фактор ризика за развој кардиоваскуларних болести и других патологија као што су дијабетес или висок крвни притисак.

Нова студија показује да људи који обично прате медитеранску исхрану имају нижу стопу абдоминалне гојазности

Предимед мрежа, коју финансира Институт за здравље Карлос ИИИ, развила је анкету са 14 питања везаних за прехрамбене навике, на које је одговорило око 7.000 људи, и која је показала да појединци који марљиво прате медитеранску исхрану Традиционално, имају нижу стопу абдоминалне гојазности.

Истраживање, које је координирао Мигуел Ангел Мартинез, истраживач и професор на Универзитету Наварра, укључивало је питања како би се утврдило колико одређених намирница - као што су воће и поврће, маслиново уље, махунарке, тјестенина, месо црвене, итд. - конзумирају учеснике, као и врсту пића које обично конзумирају. Они који су постигли десет или више поена имали су 11,4% смањење гојазности у абдоминалном подручју у поређењу са онима који су постигли седам или мање поена.

Да бисте знали који је абдоминални периметар здрав, морате да измерите обим струка и да га поделите између висине. Добијени однос струк / висина мора бити мањи од 0,5, јер из ове цифре, како објашњава Мигуел Ангел Мартинез, шансе за патње болести као што су оне већ споменуте, које су одговорне за значајан број смртних случајева, повећавају се преурањено

что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Октобар 2019).