Истраживачи са Универзитета Уппсала у Шведској су открили да иако су умерене количине калцијума - око 700 милиграма дневно - од виталног значаја за очување здравља костију, није потребно почети повећавати унос калцијума да би се смањио ризик претрпљених фрактура или остеопорозе у одраслом добу.

Када људи постану старији, њихове кости губе калцијум и повећава се ризик од прелома и остеопорозе, посебно у случају жена. Поред тога што су узроци патње на индивидуалном нивоу, фрактуре представљају велики здравствени трошак широм свијета, а овај терет ће се повећати у наредним годинама због старења становништва. Стога, превент То је важно питање јавног здравља, тврде аутори овог рада, предвођени истраживачем Евом Варенсјо, са Универзитета Уппсала.

Важност повећања уноса калцијума како би се надокнадио његов губитак је предмет дебате већ дуго времена и још увијек нема јасних савјета у том погледу. Ова ситуација се огледа у широком спектру препорука за дневни унос калцијума који се дају пацијентима у доби од 50 година, који је у Великој Британији тренутно 700 милиграма, у Скандинавији 800 милиграма, те у Сједињеним Државама. од 1,200.

Да би се истражиле везе између дуготрајног уноса калцијума и ризика од прелома, аутори овог рада прегледали су податке из великог популациона студија изведена на шведским женама 1987. године.

Неких 61.433 жена рођених између 1914. и 1948. године учествовало је у 'Шведској студији мамографије', од чега је 5.022 учествовало у мањој групи која је припадала подистраживању.

Сви учесници су праћени 19 година и тада је 14,738 (24%) жена имало свој први прелом, а од њих је 3,871 (6%) имало први прелом кука. 20% подгрупе је имало остеопорозу.

Истраживачи су користили низ упитника како би боље разумјели промјене у исхрани учесника и, посебно, њихов унос калција, као и употребу додатака прехрани и мултивитамина.

Ове жене су такође пружиле информације о свом менопаузалном статусу, без обзира да ли су користиле или нису користиле пост-менопаузалну естрогенску терапију, њихову тежину, висину, навике пушења, физичку активност и ниво образовања.

Жене су имале најмањи ризик од прелома када су дневно конзумирале око 750 милиграма калцијума

Резултати су показали да су жене имале најмањи ризик од прелома када су конзумирале око 750 милиграма калцијума дневно. Међутим, ризик од прелома код жена које су почеле да повећавају унос калцијума није смањен.

Постоје докази да висок унос калцијума може повећати стопу прелома кука, иако аутори овог рада упозоравају да би се ови резултати требали тумачити с опрезом.

Истраживачи су закључили да, иако ниски нивои уноса калцијума - мање од 700 милиграма дневно - повећавају ризик од прелома и остеопорозе, нема потребе да почнете да повећавате ову потрошњу изнад тог износа, јер то повећање не смањује ризик од прелома или остеопорозе.

Извор: ЕУРОПЕ ПРЕСС

Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film (Октобар 2019).