Ако сте жена, прошли сте кроз менопаузу и имате лош холестерол кроз кров, Универзитет државе Флорида (САД) нуди вам једноставан природни лијек за његово смањивање: једите јабуке сваки дан. Ово је потврђено у студији коју је објавио током састанка 'Експериментална биологија 2011'. Према овом раду, дугорочни кардиопротективни ефекти узимања јабука су више него очигледни.

До 160 жена између 45 и 65 година учествовало је у овој студији. Према Маргарет А. Ситтон, која је одговорна за студију, шест мјесеци касније, "уочене су невјеројатне промјене код жена које су јеле јабуке, јер су доживјеле 23% смањење ЛДЛ колестерола, такозвани лош колестерол." Дневна конзумација јабука довела је и до смањења нивоа хидропероксид липида и Ц-реактивног протеина код ових жена.

И то није све, изгледа да има утицаја и на ХДЛ (добар) холестерол: "Никада нисам очекивао да конзумирање јабуке смањује лош холестерол у овој мери док повећава добар холестерол за око четири одсто". , каже Бахрам Арјманди, коаутор студије. Све ово има заштитне користи за срце, на пример, помаже да се заустави почетак или еволуција атеросклерозе.

Још једна предност је да 240 екстра калорија дневно од конзумирања суве јабуке није довело до повећања тежине код жена, али је заправо изгубило у просеку 1,5 килограма. "Смањење телесне тежине је додатна корист за дневну конзумацију јабука", додаје Арјманди, а разлог за губитак тежине може бити пектин у плоду, за који се зна да узрокује болест. Да би се потврдили резултати ове студије је национална студија међу више истраживача.

Извор: ЕУРОПЕ ПРЕСС

Self control: Dan Ariely at TEDxDuke (Октобар 2019).