Шпанско друштво за рехабилитацију и физикалну медицину (СЕРМЕФ) наводи да пливање благо, и неконкурентно, може смањити хронични бол у леђима и смањити степен инвалидитета код особа с боловима у доњем дијелу леђа. Пракса пливања, поред тога, побољшава квалитет живота оних који су погођени овим поремећајем.

У ствари, студија проведена на Тајвану и објављена у Архиви геронтологије и геријатрије, открива да је пливање веома корисно за старије особе. Један од разлога зашто је умјерена пракса пливања добра за старије особе је зато што је то вјежба која значајно побољшава координацију и равнотежу, што показује његову способност да спријечи падове , честа и опасна у овом сектору становништва, како је навела др Францисца Царрион Перез, чланица СЕРМЕФ-а.

И то не само да је корисно за старије особе, јер је доказано да је пливање једини спорт који игра превентивну улогу у појави бола у леђима код дјеце и ублажава оне који га већ имају, додаје он. Др. Царрион. Чак и код пацијената са фибромијалгијом, постигао је олакшање од свих симптома болести.

Обнова повреда

Наш боравак у беацх Може се користити за пливање и побољшање проблема са леђима, али и за опоравак од других повреда као што је уганути зглоб. И једноставна чињеница ходања по плажи и ходања по пијеску, присиљавајући ногу да се прилагоди различитим теренима и ситуацијама неравнотеже, чини да се зглоб правилно постави и фаворизује људе који имају повреде скочног зглоба. Стручњак објашњава да је то активност која служи за реецукацију проприоцепције и олакшава рехабилитацију уганућег зглоба у завршној фази.

Међутим, др. Царрион упозорава да је увек потребно консултовати специјалисте, јер је најприкладније препоручити најприкладнију терапију за постизање жељених циљева код сваког пацијента.

Извор: ЕУРОПА ПРЕСС / "АРХИВИ ГЕРОНТОЛОГИЈЕ И ГЕРИЈАТРИЈЕ"

The Great Gildersleeve: Community Chest Football / Bullard for Mayor / Weight Problems (Октобар 2019).