Нема сумње да је пливање последњих година стиче следбенике, и то не само због здравствених користи, већ и зато што је то једна од спортских пракси која најбоље одговара квалитетима сваке особе и погодна је за било које доба. Од почетних курсева за бебе, до водене гимнастике за старије, кроз припреме за труднице или терапије у води за особе са интелектуалним тешкоћама, пливање је спорт који нема старости или препрека својој пракси.

Предности пливања за здравље

Крол, прсно, лептир или леђа. Четири стилова који се прилагођавају сваком типу особе и њиховим потребама. Уобичајене предности пливања прелазе из повећања кардиореспираторне издржљивости на смањење срчаног ритма и последично стимулација циркулације крви. Пузио је стил који највише помаже повећати капацитет плућајер захтевањем већег дуга кисеоника повећава се производња црвених крвних зрнаца у нашем телу, што погодује циркулацији кисеоника у нашој крви и чисти наша плућа.

С друге стране, помаже вам и неколико дужина дневно побољшати расположењејер помаже у смањењу стреса.

Поред тога, пливање захтева да наше тело користи више од две трећине мишића које људско тело има: тонове, јача, па чак и помаже у спречавању повреда зглобова који се јављају са годинама. За ово, наравно, морамо пливати најмање 20 минута.

Уз пливање, деца уче, наравно, да усвоје исправан положај тела. Такође, доприноси психомоторном развојутако да је и спорт посебно индициран за старије особе или за неке врсте дегенеративних болести моторних путева.

А што се тиче вјечне сумње да ли је купање препоручљиво или не за оне људе који пате проблема са леђима, можемо одговорити да је препоручљиво, све док то радите да пузите или се вратите. Прсни стил и стилови лептира нису индицирани за бол у леђима, посебно су негативни ако болујете од лумбалног бола.

Проект: Туристички локалитет Езезро Младост (Новембар 2019).