Слеепинг шест сати дневно није довољно да се тело опорави и може да ради правилно, а може чак бити и лоше за ваше здравље као што не спава неколико дана, према студији објављеној у Слееп, а то такође наглашава да људи који спавају само шест сати дневно имају погрешну перцепцију да је њихов учинак нормалан и да можда не схватају свој ниво поспаност, што повећава ризик од несрећа.

Људи који немају довољно сна могу имати тенденцију да то не признају - било свесно или несвесно - и прецењују количину времена које одмарају.

Истраживање је обухватило 48 одраслих особа које су се подијелиле у групе, од којих је једна спријечена да спава три дана узастопно, док је остатак остао максимално четири, шест или осам сати сваке ноћи у току двије седмице. Сви ови људи су тестирани когнитивне перформансе и њихово време реакције је мерено свака два сата (све док у том тренутку нису спавали), а такође су одговарали на питања о њиховом расположењу, симптомима које су искусили и њиховом нивоу поспаности.

Појединци који су имали спавати од осам сати дневно показали су најбоље резултате, као што се и очекивало, док су се перформансе које су само спавале четири сата сваким даном погоршавале. Они који су могли да спавају шест сати сваке ноћи, очигледно су одржавали своје способности, али десетог дана студија пропали су. Истраживачи су такође открили да су у последњим данима суђења имали исти когнитивни учинак као и људи који уопште нису смели да спавају.

Према аутору рада, највише забрињава то што се ниво поспаности оних који уопште нису спавали повећао на два нивоа, док је ниво оних који су спавали шест сати само повећао, а узимајући у обзир да је њихов рад био практично исти, овај То може значити да они који немају довољно сна могу имати тенденцију да то не признају - или свјесно или несвјесно - и прецјењују количину времена које одмарају.

Suspense: The Dead Sleep Lightly / Fire Burn and Cauldron Bubble / Fear Paints a Picture (Новембар 2019).