Працтице борилачке вјештине Таицхи или Кигонг служи за контролу краткорочног и средњорочног стреса, а његови благотворни ефекти на ментално здравље се одржавају током времена, као што показује докторска теза која је управо представљена на Медицинском факултету Универзитета у Мурцији. .

У истраживању које је достигло ове закључке учествовало је 458 јавних службеника који су изабрани јер су показали висок степен стреса на послу. Ови волонтери су прошли теоретско-практичну обуку у трајању од месец дана, која је заснована на овим борилачким вјештинама са терапијским применама, и доживјела значајно побољшање у њиховом психолошком здрављу и способности да управљају стресом, слично као код популације здраво

Учесници у студији су искусили значајно побољшање у свом психолошком здрављу и способности да управљају стресом

Такође је примећено да су учесници у студији који су обавили други третман почели са нивоа стреса два бода ниже од осталих својих сарадника, што је утврдило да су ефекти изведени из прве интервенције одржавани током времена.

Аутор рада, Јесус Царрилло Вигуерас, у својој докторској тези брани практичност употребе Таицхи и Кигонг као превентивних мјера против стреса - који он дефинира као једну од најраширенијих психосоцијалних болести у западном свијету, одговоран за бројне поремећаје здравство, и истиче да би пракса ових техника такође спречила трошкове медицинске интервенције.

This Is What REALLY Happens As You Start Exercising (Animated) (Октобар 2019).