"Свјетски дан реуматоидног артритиса" има овогодишњи слоган "Помакни се на побољшање", и то да стручњаци препоручују редовну физичку вјежбу како би се спријечило оштећење као што је остеопороза, или прогресивна деформација и губитак снаге зглобова.

Процењује се да реуматоидни артритис (РА), хронична и реуматска болест која изазива запаљење зглобова, има преваленцију од 0,5% популације. Међутим, велики део погођених није дијагностикован, па би било неопходно побољшати рано откривање овог стања како би се симптоми што пре третирали и спријечиле озбиљне повреде.

Др. Ана Ортиз, гласноговорница за Спанисх Социети оф Рхеуматологи (СЕР), и заменик лекара реуматолошке службе болнице де ла Принцеса де Мадрид, објашњава да контрола болести током прве две године условљава прогнозу у средњем и дугом року, пошто је примећено да је рани почетак болести адекватан третман је побољшао функционални капацитет пацијената. Тхе биолошким лијековима, додаје стручњак, такође су допринели побољшању квалитета живота пацијената.

Тренутно се спроводе истраживања о прогностичким маркерима реуматоидног артритиса, који би омогућили пацијентима у почетној фази болести, када се симптоми тешко разликују од оних других стања, да се идентификују. болести Др Ортиз истиче да би било од велике помоћи имати и друге маркере који би служили за познавање одговора пацијената на различите третмане, како би могли индивидуализирати терапију и избјећи кашњења и штетне споредне ефекте, бити у могућности да директно користе најефикаснији третман. у сваком случају.

Здраве животне навике

Код епидемија реуматоидног артритиса, када су зглобови упаљени, неопходно је смањити физичку активност, иако пацијент обично неће морати да остане у кревету, осим ако то не наведе специјалиста; међутим, остатак времена практицирања физичке активности треба да буде део свакодневне рутине оних који су погођени.

Можете извести вишеструке вежбе, као што је изометрија, у којој се мишићи контрахују без померања зглоба, и који доприносе одржавању доброг мишићног тонуса, или онима који фаворизују мобилизацију зглобова како би се спречила атрофија. Такође су позитивне и масаже које опуштају мишиће. Препоручени спортови за ове пацијенте су ходање, пливање и бициклизам.

Стручњаци такође наглашавају важност добро постављеног споја, избегавајући да ноге и руке буду савијене током одмора, јер, иако то ублажава нелагодност, временом изазива деформације. Током ноћног одмора, на пример, могу се користити удлаге, које служе да држе екстремитете растегнуте, и помажу да се смањи бол и запаљење.

У појави реуматоидног артритиса утичу на генетске и еколошке факторе, а међу онима који се могу модификовати како би се смањио ризик од оболевања од овог стања наглашава се конзумирање бурмута. Што се тиче исхране, стручњаци препоручују да не пијете алкохол (који може да ступи у интеракцију са лековима) и уносите адекватну количину калцијума да бисте спречили остеопорозу. Тренутно РА нема лек, али уз одговарајућу контролу болести можете добити пацијента нормалан живот.

Извор: Шпанско друштво реуматологије (СЕР)

How to make work-life balance work | Nigel Marsh (Октобар 2019).