Извођење физичке вежбе помаже побољшати расположење и да смањи замор трудница, према резултатима истраживања које су у Канади спровели истраживачи са Универзитета Западни Онтарио.

Током истраге, чији су резултати објављени у Псицхологи & Хеалтхуочена су побољшања у психолошком благостању неактивних трудница које су спровеле програм физичке активности четири недеље.

Аутори студије су објаснили да иако су неки поремећаји расположења, као што је постпартална депресија, добро познати, и депресија и други емоционални проблеми као што су анксиозност и умор, чешће током трудноће него након порода.

Депресивно расположење код мајке може изазвати различите компликације у трудноћи

Анца Гастон и Харри Прапавессис, главни истраживачи, потврђују да када трудница подлеже депресији, различите компликације трудноће могу се произвести као недовољна тежина, конзумирање супстанци, прерано порођај, мала тежина бебе при рођењу, веће вјероватноће одустајања од хране. дете са дојењем и тако даље.

Што се тиче замора, стручњаци кажу да повећава ризик од порођаја царским резом, поремећаја спавања током трудноће и опћенито пада физичког и менталног здравља мајке. За све ово, инсистирајте на важности трудница које обављају умерене физичке вежбе редовно током трудноће.

Стој на раменима са столицом-Свећа (Октобар 2019).