Већ знате шта да радите физичке вежбе Неопходно је и корисно за све узрасте да побољшају физичко и ментално здравље, тако да немате изговор да побољшате своје здравље док фаворизујете развој вашег унук, с физичком вјежбом. Нећемо тражити од вас да идете својим темпом, или ако сте један од њих дједови и баке Они редовно тренирају, али постоји много опција, тако да разлика у годинама није проблем да заједно уживамо у вјежби. Предлажемо неке опције:

  • Иди до базена: Сигурно ће вам бити веома корисно бити особа која вас учи да плива. Идите до базена и почните тако што ћете једноставно носити руке у подручју чија вам дубина омогућује ходање. Следећи корак може бити да пливате поред вас држећи обоје.

  • Он на точковима и ти ходаш: Ваш унук може бити досадан да хода поред вас, али ситуација се мења ако га ставите на котураљке или возите бицикл. Чињеница да иде брже ће вас приморати да успорите. Тако да нема проблема, разговарајте са дететом о путу који му је дозвољено да узме, и реците му да ако иде напред, треба да се стално враћа свом деди.

  • Уједињени лоптом: сва дјеца било које доби воле балоне. Није потребно играти фудбалску или кошаркашку игру, можете једноставно дати неколико пропуста, бацити је, дизајнирати мету на коју морате да се препустите у центру ... постоје хиљаде могућности за вјежбање са својим унуком користећи само једну лопту.

  • У разред заједно: можете охрабрити себе да идете у спортску класу са својим унуком, као што су тенис, тенис, плес, карате ...; он ће волети да проводи време са вама и хвали се да има тако активног деду са својим пријатељима.

NYSTV - Transhumanism and the Genetic Manipulation of Humanity w Timothy Alberino - Multi Language (Октобар 2019).