Одрасли који наступају вежбе може одложити губитак волумена мозга старење, како је показала истрага у којој је анализирано 1.271 особа, а чији су резултати представљени на састанку Америцан Хеарт Ассоциатион.

Старење узрокује губитак можданог ткива, али је показано да физичка активност спречава развој деменција и може смањити и одложити когнитивно погоршање

Када су учесници били у просјеку 41 годину, њихов физички облик је био провјерен, а када су били око 60 година, подвргнути су МРИ мозак и когнитивни тест. На овај начин је утврђено да особе са лошијом физичком формом имају повишен крвни притисак и ниво откуцаја срца када се физички вежбају, а имају и мање мождано ткиво.

Претходне студије су већ повезивале физичку кондицију и тренинг са бољим здрављем мозга, али нови рад се фокусира на утицај крвног притиска на то. Дакле, људи који не остају физички активни имају слаб одговор на физичке вјежбе и трпе претјерано повећање крвног тлака и откуцаја срца, што може погоршати мале крвне жиле у мозгу и узроковати недовољно крви да дође до овог органа. и, као резултат тога, постоји губитак волумена мозга.

Иако је старење мозга неизбежно током година и узрокује губитак можданог ткива, показало се да физичка вежба спречава развој деменција и може смањити и одложити когнитивно погоршање; у ствари, када вежбате вежбе, ослобађају се супстанце које се називају неуротрофни фактори, што је корисно за мозак зато што интервенишу у неурорегенерацији.

Причина за порастот на дебелината се слабата физичка активност и честото јадење преработена храна (Новембар 2019).