Око 10% жена између 25 и 64 године пати од хиперактивне мокраћне или уринарне инконтиненције, према подацима из ЕПИЦЦ студије, коју је промовисала Шпанска удруга урологије.

Оверактивна бешика је поремећај чији симптоми укључују хитност и повећано мокрење, понекад праћено уринарном инконтиненцијом. Оваква ситуација ствара несигурност код пацијента који трпи док смањује квалитет живота, посебно када постоје и невољни губици урина. Да би се ријешио овај проблем, стручњаци попут оних из Института Индас препоручују адресирање овог поремећаја на мултидисциплинарни начин и проведбу плана обуке за преобразбу мјехура.

Ако одете у купатило више од шест или осам пута дневно, или једноставно напустите кућу, осећајте нагли нагон за мокрењем, најбоље је да се консултујете са својим лекаром, јер можете патити од хиперактивне бешике (ВХ), поремећаја чији је главни Симптом је уринарна ургентност (изненадна, неочекивана и неодољива жеља за мокрењем), као и повећање учесталости мокрења. Када хитност прати инконтиненција, она постаје много већи проблем за пацијента, јер је појава хитности повезана са неизбежним, неконтролираним и насумичним мокрењем. Све то изазива изванредан осећај несигурности који доводи до промене у навикама ”, објашњава др Салвадор Арландис, члан стручног комитета Института Индас и специјалистички помоћник лекара НеуроУрологије и Уродинамичке јединице болничке уролошке службе. Вера Валенсије.

Проблем обуке

Да би се суочио са овим проблемом, Стручни одбор Института Индас саветује да прати медицински третман и допуни га неким променама у начину живота: адекватном исхраном, контролисаним уносом течности, умереном и негативном вежбом, као и планом тренинг мокраћне бешике, што омогућава пацијенту да реедуцира своју бешику. "Програм обуке мокраћне бешике се заснива на учењу прогресивно како би се задржало више времена између уринирања, ићи са мање журбе и више уринирати сваки пут када пацијент оде у купатило", каже др Салвадор Арландис.

Сваки пут када пацијент осећа потребу да оде у купатило, он треба да покуша да задржи и одложи уринирање још неколико минута и прогресивно повећава време чекања пре уринирања. "Да бисте могли да процените еволуцију, морате попунити дневник испражњења неколико дана, када запишете време када одете у купатило, количину у милилитрима сваког мокрења и да ли сте имали осећај хитности или губитак урина," напомиње др Арландис.

Неки савети који такође могу помоћи пацијенту контролишите бешику Они су:

  • Седите и размислите о нечем другом када осјетите нагли нагон за мокрењем.
  • Иди у купатило тихо, без журбе.
  • Избегавајте одлазак у купатило 'за сваки случај', јер ствара лоше навике у учењу бешике.
  • Пијте разумну количину течности (између једног и два литра дневно).
  • Не злоупотребљавајте напитке који иритирају бешику (кофеин, алкохол ...).
  • Одржавајте уравнотежену исхрану да бисте избегли затвор.
  • Редовно вежбајте вежбе здјеличног дна (Кегелове вјежбе), јер снага мишића може да се супротстави невољним контракцијама мокраћне бешике, док пацијенту даје повјерење да држи урин и просторне посјете купаоници.

Words at War: It's Always Tomorrow / Borrowed Night / The Story of a Secret State (Октобар 2019).