Доласком љета сви трпимо топлину као што можемо, али ако постоји популацијска група која трпи ефекте високих температура више него било ко други је онај који чине старији, који имају већи ризик од дехидрације, јер у њима , осећај жеђи је мањи.

Шпанско друштво за геријатрију и геронтологију (СЕГГ) упозорава да када су температуре високе, неопходно је спријечити појаву топлинског удара. Поготово код оних који имају прекомјерну тежину, и оних који се лијече или имају хроничне болести, јер су они изложени већем ризику од патње.

Људско тело се одржава на температури између 36 и 37 степени Целзијуса. Доктор Лоурдес Аусин, члан СЕГГ-а и геријатрија у јавној резиденцији Паркуесол у Кастиљи и Леону, објашњава да ако је температура екстеријера око 20 степени, ми смо у термалној равнотежи, која се ломи када дође до великих варијација на тој температури; тако, са овим температурним променама, термостатски механизам организма је приморан да генерише механизме компензације за стабилизацију тела.

Опасност од топлотног удара

Ако температура тијела прелази 41 степени потиче од хипертермијадолази до топлотног удара, што спречава тело да реагује на високе температуре и укључује озбиљне последице које могу довести до неповратног органског неуспеха.

Главобоља, сува уста, мучнина, вртоглавица, повраћање, зимица, сува кожа, дезоријентација, збуњеност или губитак свести и недостатак знојења при високим температурама су неки од симптоми хипертермије.

Пре овог повећања телесне температуре тело реагује дилатацијом малих периферних крвних судова како би олакшало проток крви кроз кожу. Ако томе додамо повећање знојења које се дешава, лако је схватити да долази до губитка топлоте испаравањем, што може довести до значајног губитка течности које има реперкусије на различите органе (бубрег, срце, мозак ...), примећује др Аусин.

Специјалиста објашњава да када се тело подвргне високим температурама и да изгубљене течности нису адекватно допуњене, дехидрација се дешава, крвни притисак пада и пацијент доживи слабост и може доћи до грчева у мишићима. Ако се проблем не третира, симптоми се настављају: кожа постаје црвена и постаје сува, појединац престаје знојење, његова телесна температура наставља да расте преко 40 степени и улази у хипертермију. Ако се процес не заустави, а шок што резултира вишеструким отказивањем органа, нападима и комом.

Савети за избегавање хипертермије

Да би се спречио настанак хипертермије, СЕГГ саветује:

  • Попијте пуно течности: Немојте чекати да будете жедни, јер ова сензација може бити варљива, посебно код старијих особа. Пити углавном воду, али и инфузије, млечне производе и воћне сокове; и не конзумирају алкохолна пића јер убрзавају дехидрацију.
  • Дијета би требала бити лагана и укључују воће и поврће (са високим садржајем воде), како би се избјегла тешка пробава.
  • Останите у хладу ако су температуре високе, посебно ако је релативна влажност такође висока (већа од 60%), и током сати највећег сунчевог интензитета (између дванаест ујутро и четири поподне).
  • Не вршите никакву врсту вежби или физичке активности то значи повећање замора и количине зноја у сатима врућине.
  • Проветрите кућу и држите је што је могуће хладнијом.
  • Не задржавајте се у затвореним возилима без климатизације.
  • Облачење у удобну одећу Направљене су од лаких тканина (лан, памук ...), а по могућности и светле боје. Користите капе или шешире да заштитите главу.
  • Пре одласка на одмор консултујте се са геријатром У случају да сте нам дали било какве назнаке у вези лијекова.

Извор: Шпанско друштво за геријатрију и геронтологију (СЕГГ)

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Октобар 2019).