Физичка вежба је један од неопходних стубова за вођење здравог живота. Према томе, Свјетска здравствена организација (ВХО) препоручује да се то ради најмање два сата седмично. Па, 18 одсто светске популације не вежба током недеље, а 55 процената посвећује мање од два сата овој врсти активности. Што се тиче Шпаније, половина (тачније 48%) не достигне минимум који је препоручила СЗО. Ови подаци су извађени из ИИ Међународна студија Бупа Хеалтх Пулсе 2011, које је извршила Бупа (матична компанија Санитас).

Истраживање је развијено захваљујући 13.373 интервјуа онлине у Саудијској Арабији, Аустралији, Бразилу, Кини, Шпанији, Сједињеним Државама, Хонг Конгу, Индији, Новом Зеланду, Мексику, Уједињеном Краљевству и Тајланду. Бразил - са 33% - и Саудијска Арабија 32% - налази се на врху листе земаља у којима је мање вјежби, иако осам од десет испитаника сматра да је њихов начин живота здрав (81% и 84%) . Са друге стране стоје Кина (58%) и САД (55%), нације у којима више од половине становништва тврди да се бави спортом више од два сата.

Рад (46%) и недостатак времена (25%) су главне препреке које су испитаници поставили као изговор да не раде више спорта

Што се тиче Шпанаца, посао (46%) и недостатак времена (25%) су главне препреке које испитаници постављају као изговор да не раде више спорта. Проценат далеко изнад осталих земаља учесница. И да, упркос добробитима спорта за ум и тело, само 38% Иберијанаца укључује спортску активност у својој свакодневној рутини, у поређењу са 47% свјетске популације која изјављује да практицира физичку вјежбу са устрајношћу. 22 од сваких 100 Шпанаца препознаје да се спортски баве само спорадично јер не сматрају да је то пријатна активност, иако 37% сматра да би било пожељно повећати њихову физичку активност. Мексиканци (33%), Новозеланђани (38%) и Британци (39%) такође показују мало расположења према спорту.

Бити у пратњи увек је мали потицај да се подстакне да се бави неким спортом и, за 62% Шпанаца, угодније је радити физичке вежбе у групи или у пратњи пријатеља. Важно је, међутим, запамтити да чак и једноставна шетња парком или улицама града омогућава вам да останете у форми, помаже у спречавању дуготрајних болести, побољшава наш имуни систем и тонус мишића, помаже у снижавању крвног притиска или помоћи да изгубите те додатне килограме. Да ли још увек тражите изговоре да не носите спортску обућу и да идете да се бавите спортом?

Извор: Бупа / Санитас

Daphne Koller: What we're learning from online education (Октобар 2019).