Сигмунд Фреуд приписује смеху моћ ослобађања организма од негативне енергије. Нешто што је научно доказано открићем да мождана кора ослобађа електричне импулсе у секунди након што се почела смејати.

Бебе почињу да се смеју око четири месеца. Када се смејемо, мозак емитује наредбу која узрокује сегрегацију ендорфина, твари које имају својства слична морфију, олакшавајући бол, осигуравајући равнотежу између виталног тона и депресије.

Смех се налази у префронталном подручју мождане коре, где је креативност, способност размишљања о будућности будућности. Како растемо, добијамо зрелост, али губимо спонтаност да допустимо да нас однесе смех, или чак да видимо позитивну и комичну страну ствари. Дакле, понекад је згодно сјетити се како се смијемо. Постоје терапије за ово, истицање терапије смехом.

Благотворни ефекти смеха

Смех има бројне предности, међу којима су:

  • Смех смањује несаницу.
  • Спречава срчане ударе, јер грчеви који се јављају у дијафрагми јачају плућа и срце.
  • Помлађује кожу јер има ефекат тонирања и против бора.
  • Када ослобађа ендорфине, има аналгетски ефекат.
  • Смех чини да глава вибрира, а нос и ухо се чисте.
  • Смањује крвни притисак
  • Јача имуни систем.
  • Олакшава варење тако што повећава контракције трбушних мишића.
  • Побољшава дисање

Што се тиче ефеката на психолошком нивоу, смех елиминише стрес и ублажава депресију, повећава самопоуздање и самопоуздање. Бори се против страхова и фобија, као и стидљивост, олакшавајући комуникацију између људи, изражавајући емоције и фаворизујући постојање афективних веза. Смех ублажава патњу, поред ослобађања напетости, повећавајући креативност и машту.

Шта је терапија смехом?

Терапија смехом је начин учења да се ствари виде са позитивне стране како би се извукао максимум из живота и рада, као и једноставан начин за побољшање здравља, кроз пријатне емоције.

"Када се Бог насмејао, рођено је седам богова који владају светом (..)
Када је смех избио, појавило се светло (...)
Када се други пут насмејао, вода је излетела (...)
Седми пут се насмејао када се појавила душа (...) "
РЕИНАЦХ

Пре више од 4000 година, у Древној Кинеској империји, постојали су храмови у којима су се људи окупљали како би се насмејали, како би пронашли равнотежу за здравље. У древним културама племенског типа налазила се фигура "докторског клауна", чаробњака обученог и измишљеног, који је примењивао терапије смеха да би излечио болесне ратнике.

Радионице су партиципативне, покушавају да се насмеју од унутрашњег детета сваког од њих са играма, плесовима, музиком, итд ...

Општа методологија ових радионица је:

  • Протеже се кроз њих тело откључава да би се ослободиле напетости.
  • Комуникација, стварање добре атмосфере и саучесништва међу учесницима.
  • Игре, начин да се вратимо у детињство.

То је техника која изазива смех који имамо од детињства, тако да тече из срца а не из главе.

Како да живе здраво. (Октобар 2019).