Тхе мигрене утичу на 30% одраслих, према подацима Светске здравствене организације (ВХО), и шести су узрок изгубљених година због инвалидности, којима се додају потешкоће у исправној дијагнози погођених. Стога су истраживачи са Универзитета у Базелу (Швајцарска) спровели студију са циљем да сазнају колико је ефикасна умјерено вјежбање и вјежбе високог интензитета у смањењу напада мигрене.

Резултати су објављени на 18. конгресу Међународног удружења за главобољу (ИХЦ) 2017 и наводе да, иако су уочени позитивни резултати у вези са мигренама у оба типа вежби, пракса тренинга високог интензитета или Интервални тренинг високог интензитета (ХИИТ) показало је да је ефикасније смањити учесталост епизода ове врсте главобоље.

Интензивна физичка вежба шири артерије

Код ове врсте интензивног вежбања добија се већа дилатација артерија и стезање венула у поређењу са умереном, што се преводи у Мања учесталост напада мигрене. Након сесије ХИИТ-а, тело се мора прилагодити да прими више кисеоника, и на тај начин се брже опорави од напора.

Да би се опоравио од тренинга високог интензитета, тело повећава кисеоник у крви и шири артерије, што смањује епизоде ​​мигрене

Студија је спроведена са групом од 20 жена и четири мушкарца, са просечном старошћу од 36 година, који су били подељени у три групе од осам људи. Један од њих је интервалицос вежби високог интензитета два пута недељно током 12 недеља. Друга група је вршила континуирану умерену обуку у исто време, дизајнирана да захтева исту количину енергије као ХИИТ, а последња од њих није добила никакву рутину.

Фотографије ретине су снимљене и артериовенски индекс ретине, са анализом пречника крвних судова, пошто ови тестови указују на здравље церебралне микроваскулатуре. Пацијенти су такође примили дневник у којем су морали да забележе нападе мигрене током периода истраге.

Према речима Алице Мингхетти, једног од истраживача ове студије, тренинг високог интензитета је безбедан за људе са мигреном и има неке благотворно делује на цереброваскуларно здравље и унос кисеоника у организамтако да се аеробна вежба може сматрати средством за превенцију и алтернативно лечење ове болести.

Tesla Franz Von Holzhausen Keynote Address 2017 Audio Only W/Subs (Септембар 2019).