Након завршетка Ускршњих празника, и кулинарских ексцеса који су можда почињени током исте, шпанске жене су започеле оно што је популарно познато као "бикини операција", да би се ослободили додатних килограма, за само три месеца, пре летњих празника, а то је значило да су се дијете за мршављење повећале за мање од 30%.

Стручњаци упозоравају на опасности да брзо изгубе тежину како би могли изгледати као тип на плажи, и инсистирају да се дијета мора надзирати од стране доктора, а неопходно је унапријед обавити аналитику, а да специјалиста унапријед Наведите најприкладнију исхрану према карактеристикама и потребама пацијента. Народни лекови или чудотворне исхране могу имати негативне последице по здравље, објашњава Јосе Антонио Цасермеиро из медицинског одељења Лабораториос Исонут.

Подаци које је доставио Национални институт за статистику (ИНЕ) откривају да више од 60% жена које се одлуче за дијету да изгубе тежину чине то из естетских разлога, а не усвајањем навика здравог начина живота. Овај проценат се повећава када су у питању жене између 25 и 54 године.

Стручњак препоручује да се не само узму у обзир калорије које даје храна, већ и које су одговарајуће вријеме за њену потрошњу.

Др. Цасермеиро објашњава да жене које обично започну дијету у мјесецу мају немају гојазност, већ жене које желе да изгубе пет или шест килограма за које мисле да су остале, пре него што обуку летњу одјећу. Овај стручњак препоручује да се не само узму у обзир калорије које даје храна, већ које су одговарајуће вријеме за њихову потрошњу корисније за тијело, те истиче да се морате навикнути на јело на различите начине, дијелећи износ у пет снимака дневно.

Тако, из Лабораториос Исонут-а, предлажу формулу која помаже одржавању здраве тежине 'Ритмонутритион'који постулира да слиједити дијету или постићи уравнотежену исхрану треба обратити пажњу на биолошке ритмове и, поред правилног избора хране и количине и сврхе узимања хране, научити да прилагоди распоред оброка овим ритмовима биолошки

Извор: ЕУРОПЕ ПРЕСС

TRIGLICERIDOS ALTOS SON UN VERDADERO PELIGRO - QUE HACER ana contigo (Октобар 2019).