Тхе цхиа сеедс Они се могу подесити на одређену разноликост презентација, што вам омогућава да одаберете према вашим потребама и жељама:

  • Рав сеедс, посути на салату, у јогурт или на колаче и сорбете.
  • Тхе семена земље, као кафа, узети жлицу. Одржава сву своју снагу у влакнима.
  • Тхе гел коју ћете добити тако што ћете одређену количину семенки чиа намочити у претходно прокувану воду. Семе упијају течност и ослобађају слуз. Овај гел се може узети као такав, или помешан са воћним соком или јогуртом.
  • Тхе цхиа оилДобијено хладним прешањем, користи се пре свега у локалној употреби за њену козметичку и поправљање врлина.
  • Тхе цхиа ватер, као освежавајуће пиће, веома цењено у Мексику.

Мере предострожности код конзумирања семенки чиа

Нема познатих озбиљних случајева Нежељени ефекти коришћења цхиа или узимање њихових семена, у разумним дозама. Међутим, постоје одређени аспекти које морате узети у обзир приликом сигурног трошења:

  • Ако сте трудни, узимање чиа као лаксатива треба да буде под надзором вашег лекара.

  • У случају хипертензије, холестерола и дијабетеса, нарочито ако се прати клиничко лијечење, треба провести строгу контролу како би се избјегла декомпензација. Цхиа семена могу појачати ефекат ових лекова.

  • Не препоручује се узимати чиа пре операције, или барем у великим количинама.

  • Неки људи могу показати одбијање или алергијска реакција на семе цхиа веома слузав, као што се то догађа и код многих ораха и уљарица.

Биљне формуле са чиом

Предлажемо, као примјер, неке биљне формуле и рецепти који садрже цхиа и да се можете припремити или наручити у свом хербалисту да се бори против разних неугодности или услова:

Свјежа чиа пије за слабост и против жеђи

Састојци:

Шољица сировог чиа семена, пола лимуновог сока, литре воде, кашике смеђег шећера, листа менте.

Припрема:

Намочите семе циа у воду 3 или 4 сата, да бисте им дали времена да избаце слуз. Када се достигне, додаје се вода, лимунов сок и шећер, и добро промешају. Пустио си да седи у фрижидеру целу ноћ. Следећег дана, додајете лист метвице да га окусите.

Дозирање:

Можете га пити на трави, током дана, поготово ако желите да утажите жеђ.

Формула са цхиа за затвор

Састојци:

Цхиа семена у гел (муцилаге), зарагатона, лан и испагула.

Припрема:

Потопите семе 3 сата, након што добијете гел, уградите га у већ филтрирани децо од кашике мешавине у једнаким деловима зарагатоне, лана и испагуле. Добро промешајте и додајте стевију или сок од лимуна да бисте побољшали укус.

Дозирање:

Можете пити током дана, али запамтите да је то формула са високом лаксативном вредношћу. Прати великодушну потрошњу воде.

Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (Новембар 2019).