Неугледне и досадне, проширене вене не само да кваре лепоту ваших ногу, већ могу изазвати и озбиљне компликације, па је важно водити рачуна да их спречите. Један од начина да се то уради је пажљиво посматрање намирница које треба избегавати и оних које нам могу помоћи у том погледу.

Увек, и не само када болујете од проширених вена или било које друге болести, треба да узмете здраву, разноврсну исхрану, богату влакнима, и уравнотежите се између различитих врста хранљивих материја, узимајући у обзир старост и физичку активност сваке особе. У специфичном случају проширених вена, и имајући у виду да је важан фактор за појаву проширених вена констипација, исхрана мора да садржи довољно фибер и довољно течности (око шест или осам чаша дневно) како би се олакшала евакуација.

Треба размотрити и други аспект разматрања о храни:

Храну коју треба избегавати ако болујете од проширених вена

Не треба узимати, или барем ограничавати унос хране, која садржи:

Салт

Наиме, натријум, јер изазива задржавање течности, што повећава волумен крви и олакшава отицање ногу и појаву едема. Његова потрошња мора бити ограничена, иако није потпуно елиминисана из исхране. Богати су натријумом као што су:

  • Цоммон салт
  • Пресервес
  • Чипс и слично.
  • Супе омотнице.
  • Сауцес
  • Маслине
  • Пицклес
  • Бреад
  • Пастриес
  • Цоокиес
  • Кобасице
  • Патес.
  • Сушени сиреви
  • Месо и риба, сољени или димљени.
  • Прехрана

Засићене масти

Они повећавају ниво триглицерида и холестерола у крви, што га чини дебљим, спречава повратак у венски систем и фаворизује појаву тромба. Његова потрошња би требало да буде ограничена, иако је не може потпуно елиминисати из исхране. Садрже засићене масти као што су:

  • Буттер
  • Ната
  • Кобасице
  • Бацон
  • Црвено месо
  • Индустриал бакинг
  • Прецоокед

Зачињена и јака храна

Зачињена храна производи дилатацију вена, па је боље ограничити њихову потрошњу.

Алкохол, кафа, дуван и чоколада

Такође производе дилатацију вена.

Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit (Новембар 2019).