Гутајте препоручене количине витамин Е у уравнотеженој исхрани одлаже старење ћелија и ткива, према истраживању истраживачке групе Нутригеномике и метаболичког синдрома Института за биомедицинска истраживања Цордобе (ИМИБИЦ) и ЦИБЕРОБН-а, објављене у часопису Часописи геронтологије. Да би се достигла количина витамина Е назначена од стране здравствених органа, било би довољно узети 30 мл екстра дјевичанско маслиново уље дан, који је једнак три или четири кашике, заједно са дијетом која укључује рибу, посебно плаву, поврће, орахе, јаја и цјеловите житарице.

На овај начин, захваљујући исхрани можете помоћи спречавају дегенеративне болести који се јављају са годинама, као и кардиоваскуларне патологије, дијабетес, рак или Алцхајмерова болест. Истраживачи такође наглашавају важност завршавања дијете са храном богатом другим витаминима и антиоксидансима уз здрав живот, који подразумева обављање свакодневних физичких вежби, спавање довољно сати, не пушење и избегавање стреса што је више могуће.

Проучавање исхране и клиничког и генетског профила

За ово истраживање, 1,002 пацијената укључених у студију ЦОРДИОПРЕВ-а је проучавано током три године, чији је циљ да одреде који су здрави модели исхране најбоље опције за срчане болеснике. Тако је њихова исхрана анализирана упитницима у којима је мјерена учесталост потрошње хране како би се израчунао унос витамина, минерала и других нутријената. Узели су и узорак крви да проуче своје гене, маркери од оксидативни стрес ћелија и одредити дужину теломера, који се користе за израчунавање старости ћелија. Што су краћи, то је особа старија. Али, према закључцима овог рада, овај процес скраћивање може успорити уз правилну исхрану.

Процес старења се може одложити делом уравнотеженом исхраном и свакодневном физичком вежбом

Након што су прикупљене све информације, утврђен је оптимални образац потрошње витамина Е. Уочено је да је дневна потрошња витамина Е повећана, дужина теломера И он је то учинио, што фаворизира да се генетски материјал спорије деградира и одлаже старење. Дакле, не конзумирање препоручених минималних количина овог витамина би изазвало абнормалне перформансе ћелија и убрзано старење. Ове препоруке се могу испунити након медитеранске исхране и конзумирања између 3 или 4 кашике екстра дјевичанског маслиновог уља дневно.

Студија је део пројекта за развој технолошке платформе која омогућава процену степена старења и успостављање персонализованог водича за третман према клиничком, биолошком и генетском профилу пацијента. У последњим деценијама широм индустријализованог света дошло је до повећања очекиваног животног века. Међутим, старост у којој се разболи није одложена. Резултат је да је све више старења становништва, али без доброг здравља.

NYSTV - Nostradamus Prophet of the Illuminati - David Carrico and the Midnight Ride - Multi Language (Септембар 2019).