Тхе седентаран или, оно што је исто, недостатак физичке активности, постао је један од главних фактора ризика за развој хроничне болестикао гојазност или дијабетес.

Напротив, вежбајте физичке вежбе, кажу стручњаци окупљени на симпозијуму Активан здрав живот и превенција хроничних болести, који је одржан у оквиру 20. Међународног конгреса о исхрани, побољшава кардиоваскуларно здравље до те мјере да умјерено активни гојазни људи имају мањи ризик од смртности од људи који имају сједилачки живот чија је тежина нормална.

Према томе, како објашњава професор Стевен Н. Блаир из Центра за превентивна истраживања Универзитета Јужне Каролине (Сједињене Државе), када умјерено одговара, гојазност не представља опасност по здравље, и додала је да људи који су гојазни, али одржавају умерену физичку активност имају 1,5 пута већи ризик од смрти у наредних десет година од оних који имају нормалну тежину, али уопште не вежбају.

Овај стручњак је изјавио да су након проучавања свих узрока смртности, као што су кардиоваскуларне болести или рак, открили да гојазност не представља фактор ризика када је особа физички активна.

Умерено активни гојазни људи имају мањи ризик од смртности него седећи људи чија је тежина нормална

Стручњаци који су учествовали на симпозијуму сагласни су о потреби промовисања здравог начина живота од детињства, у којем физичка активност игра важну улогу. У том смислу, професор Блаир је препоручио 150 минута умјерене физичке активности тједно и десет минута свакодневног ходања.

Други стручњак, др Сандра Матсудо, из Центра за студије физичких капацитета у Сао Цаетано дел Сур, Сао Пауло (Бразил), изјавио је да је недостатак физичке активности други фактор ризика за смрт у свијету, што претпоставља смрт 5,3 милиона људи једноставном чињеницом да се не проводи препоручена вјежба.

Feride Hilal Akın Ses Analizi (Kendini Geliştirmek !) (Октобар 2019).