Тхе остеопороза је хронична болест костију повезана са старењем која значајно повећава шансе патити фрактуреЧести проблем међу старијим особама које пате од ове болести, које поред смањења њиховог квалитета живота и општег здравља, има и трошкове који се у Европи процјењују на 650 милиона еура годишње.

Сада, нова студија проведена у Ирској од стране истраживача из неколико престижних центара као што су Тринити Цоллеге и Ст Јаме'с Хоспитал у Дублину и Универзитет у Улстеру, открила је да висока потрошња јогурт је повезана са супериорном минералном густином костију и важном Смањење ризика од развоја остеопорозе код старијих особа (и мушкарци и жене).

Мушкарци који су конзумирали више јогурта имали су 9,5% мањи ризик од прелома у односу на оне који су јели мање

Истраживање је обухватило 1.057 жена и 763 мушкараца који су претходно испитивали густоћу минерала кости, и 2.624 жене и 1.290 мушкараца који су мјерили физичке функције. Сви су попуњавали упитнике како би информисали о конзумацији јогурта, а на основу тога утврђене су различите категорије: они који га никада нису узимали, они који су јели између два и три пута недељно, и они који су јели више од једног дана.

Истраживачи су узели у обзир и друге фактори који могу утицати на дијагноза остеопорозе или, напротив, у бољем здрављу костију учесника, као што су физичка активност коју обављају, конзумирање млека или сира, или додатака калцијума или витамина Д, као и ако редовно пуше или конзумирају алкохол, између осталих навика .

Потрошња јогурта побољшава густину костију

Резултати су показали да је Минерална густина костију бутне кости и бутне кости код жена са највећим уносом јогурта био је између 3,1 и 3,9% већи од оних са најнижом конзумацијом ове хране. У случају мушкараца, они који су конзумирали највише јогурта имали су 9,5% мањи ризик од прелома у односу на оне који су јели мање.

Поред тога, свака порција јогурта више него жена је била повезана са 31% мањи ризик од остеопеније и 39% мањи ризик од остеопорозе; док је код мушкараца ово повећање потрошње повезано са смањењем ризика од остеопорозе за 52%. Унос суплементи витамина Д Такође је било повезано, код оба пола, са значајним смањењем шансе за патњу костију.

Иако је то опсервацијска студија, а потребно је наставити истраживање, др. Еамон Лаирд, директор рада и члан Центра за медицинску геронтологију Тринити, потврдио је да тхе Јогурт је вредан извор корисних хранљивих материја за кости, и да њихови налази указују на то да редовни унос ове хране може бити добра стратегија за одржавање здравља костију.

Протонамјесник Александар Р. Јевтић - Душевне болести и менталне сметње .... (Октобар 2019).