Студија спроведена у Одељењу за исхрану Фармацеутског факултета Универзитета Цомплутенсе у Мадриду, показује да је већина становништва, а посебно оних који су пратили овај факултет. Смернице за контролу тежинеили, они имају велико незнање о томе како би уравнотежена исхрана требала бити, а главна грешка лежи у избору намирница које би требале бити ограничене током исхране како би се смршавила.

За студију су изабрали, у пет тачака шпанске географије (Мадрид, Барселона, Валенсија, Севиља и Билбао), 2.168 добровољних људи, старости између 18 и 50 година, од чега 575 мушкараца и 1.593 жена.

Подаци су показали да је 49,5% учесника у студији пратило дијету у неком тренутку свог живота и да се половина жена није слагала са њиховом тежином и, што је највише изненађујуће, 69,4% жене чија је тежина била нормална и 2,5% оних који су били потхрањени, вјеровали су да би требали слиједити дијету, док је само 26% оних који су имали прекомјерну тежину или гојазност сматрало потребним да смршају. Поред тога, 66,2% жена није редовно вјежбало.

Истраживачи су такође приметили да су у свим случајевима (они који су пратили режим и они који нису) и стварна и препоручена конзумација житарица / махунарки, воћа / поврћа и меса / рибе / јаја били нижи од адекватних.

Незадовољство имиџом и жеља да се смрша доводи до неуравнотежених и неадекватних дијета, које се заснивају на непоузданим изворима информација као што су људи у близини, телевизија и интернет. Грешка је у избору намирница које треба ограничити током дијете за контролу тежине.

Аутори рада закључују да у популацији постоји недостатак нутриционистичке едукације, наглашавајући недовољну потрошњу воћа и поврћа која се, иако се сматра здравом, не уносе у довољним количинама.

Важно је побољшати нутриционистичко знање и отићи стручњацима, када је оправдана потреба за мршављењем, пратити уравнотежену и здраву исхрану и персонализирати према потребама пацијента.

Do You Have Social Phobia?│你有「社交恐懼症」嗎? (Октобар 2019).