Програм за исхрану и физичку активност за лечење гојазности (ПРОНАФ), у којем је учествовало Шпанско друштво за истраживање гојазности (СЕЕДО), заснива се на чињеници да спорт То је аутентична медицина која спречава и лечи прекомерну тежину и гојазност, а пракса физичке активности прилагођене карактеристикама сваког пацијента мора бити назначена лекарским рецептом за борбу против вишка килограма.

У Шпанији, 8% потрошње на здравство се издваја за лечење прекомерне тежине и компликација које су са њом повезане, тако да редовна посета теретани може бити важна уштеда за национални здравствени систем, као и да се становништво учини здравијим.

Циљ ПРОНАФ-а је да се пацијент, поред губитка тежине, научи и да се не опорави и да се заснива на дизајнирању персонализованих вежби и комбиновању спортске праксе са уравнотеженом исхраном, психолошком подршком и проценом физичке услове и генетску позадину пацијента. А кључ за постизање и одржавање идеалне тежине је постизање енергетског баланса између енергије коју обезбеђује храна коју једемо и енергије коју трошимо.

Пројекат се заснива на дизајнирању персонализованих вјежби и комбиновању спортске праксе са уравнотеженом исхраном, психолошком подршком и процјеном физичких стања и генетске позадине пацијента.

Пројекат је обухватио неколико студија како би се утврдило, на пример, да ли постоје фазе живота у којима је лакше изгубити тежину него у другима. Закључак у том погледу је да је током одраслог живота, изгубити тежину То кошта исто у једној доби него код друге, са изузетком менопаузе код жена, а да би се то постигло неопходно је комбиновати физичку вежбу са нискокалоричном дијетом.

Још једно опажање студије је начин на који је познато 'Тиха гојазност'поремећај који се јавља као посљедица сједилачког начина живота, а то је да добива на тежини сваки дан мало по мало, само неколико грама дневно, тако да се акумулира и на крају заврши тако да постане нежељена фунта више

Аутори рада показују да осам од десет жена старијих од 40 година воле да изгубе здравље како би добиле на тежини, као што су рекле да су спремне да прибегну чуду или претјерано строгој дијети да би изгубиле тежину у најкраћем могућем року, чак и ако је то имало штетне последице на њихово здравља Међутим, ови стручњаци кажу да су открили да је најефикаснији начин да се смрша изгуби килограме спорије, за шта предлажу губитак од 10% тежине за шест месеци.

Get Ready With Me ???? Dealing with Racism in America, My Health, etc. (Октобар 2019).