Неке студије су повезале повишен унос калцијума са мањим ризиком од поремећаја као што су дијабетес типа 2, висок крвни притисак и гојазност, који се сматрају факторима ризика за развој кардиоваскуларних болести. Међутим, истраживање спроведено у Швајцарској од стране истраживача са Универзитета у Цириху открило је да се коронарни ризик не смањује код људи који узимају више од 1.100 милиграма дневно калцијума, ау случају оних који узимају суплементи калцијума шансе за инфаркт миокарда могу бити до 86% веће у поређењу са онима који никада нису узимали ову врсту суплемената.

Чини се да калцијум има заштитни ефекат, смањујући за 31% шансе за срчану инсуфицијенцију, када је унос био умерен и кретао се око 820 милиграма дневно

Студија је процењивала једногодишњу исхрану скоро 24.000 људи који су учествовали у Европској проспективној истрази о раку и исхрани (ЕПИЦ), која је спроведена између 1994. и 1998. године у Хајделбергу. У каснијем праћењу, које је трајало око 11 година, било је 354 удара, 260 цереброваскуларних несрећа и 267 смртних случајева повезаних са овим епизодама.

Научници су приметили да калцијум делује као заштитни ефекат, смањујући за 31% шансе за срчану инсуфицијенцију, када је унос био умерен и кретао се око 820 милиграма дневно. Стога препоручују да се суплементи калцијума - који су такође повезани са појавом каменаца у бубрегу - узимају с опрезом, и објашњавају да, иако се калцијум природно јавља у храни, он се мало по мало асимилира током свих Током дана, суплементи могу да доведу до пораста нивоа калцијума у ​​крви изнад нормале, што може бити штетно на дужи рок.

Неки људи узимају ове додатке како би спријечили рачуне, посебно оне у старијој доби, жене у постменопаузи или оне које су претрпјеле отказивање бубрега. Истина је да, иако ове студије нису дефинитивне, препоручљиво је узимати калцијум кроз храну - ниједна опасност није доказана у овом погледу - или, ако се одлучите за калцијумске додатке, то је доктора који процењује однос ризика и користи у односу на њихов унос.

Richard Weller: Could the sun be good for your heart? (Октобар 2019).