Тхе бол у доњем делу леђа то је услов да, како упозорава др. Цаиетано Алегре, реуматолошке службе Универзитетског института Декеус, повећава учесталост у шпанској деци и адолесцентима, углавном због лоших навика које утичу на појаву бола у доњем делу леђа, као што је гојазност у детињству, која у Шпанији досеже стопу од 20%.

Ношење прекомерног оптерећења, као што се често дешава код ученика, који носе преоптерећене торбе и ранчеве, седентаран начин живота, неприлично и без надзора, и високе потпетице које неки тинејџери носе, други су фактори које већина утичу на то да најмлађи развију бол у леђима који се, уз то, може продужити до одраслог доба.

Гојазност, прекомерно оптерећење, седентарни начин живота, неприкладно бављење спортом и ношење високих потпетица, међу факторима који највише утичу на децу и адолесценте да развију бол у леђима

Стручњаци процјењују да ће око 90% популације имати најмање један бол у доњем дијелу леђа током живота, што је проблем који је на врху узрока инвалидности на послу и који ће се поново појавити ако се проблеми који су изазвани не исправљају. епизоду бола.

Др. Алегре примјећује да морамо разликовати акутни бол у леђима и кронични бол у доњем дијелу леђа. У првом случају, окидач је контракција мишића у лумбалном подручју обично узрокована прекомјерним напрезањем, снижавањем обрана, слабости, анксиозности ... Међутим, кронични бол у доњем дијелу леђа повезан је с промјеном -конгениталног или стеченог-краљежнице. који ствара функционално преоптерећење у леђима које може произвести бол.

Бол у доњем делу леђа је најбоље спречити

Стручњаци се слажу да је најбоље подузети мјере предострожности како би се избјегао почетак бола у доњем дијелу леђа, стога, од Шпанског друштва реуматологије утиче на важност популације да усвоји неке основне хигијенско-постуралне мјере, као што је савијање кољена патка, и научите да удебљате, ходате и добро седите. Такође препоручују спавање на боку и јастуку, али то није претерано високо.

Редовно вежбање умереног вежбања је такође добар начин да се спречи бол у доњем делу леђа, посебно ако је усмерен на јачање мишића кичме, тако да подржава коштану структуру. Вежбе посебно назначене од стране стручњака су пливање, пилатес и извођење истезање мишића мекана и прогресивна.

Када се ради о акутном болу у доњем дијелу леђа, који се јавља након напора, он обично не захтијева лијечничку конзултацију, јер бол обично нестаје за неколико дана уз помоћ аналгетика или мишићних релаксаната, остајући у мировању и примјењујући топлину у том подручју. болно У одређеним случајевима, међутим, потребно је ићи код доктора. Потребно је консултовати ако је бол интензиван више од два или три дана, или бол у леђима траје дуже од десет дана, ако се нелагодност настави чак и ако је пацијент у мировању или, чак, омета њихов одмор, или ако бол Прате га и други симптоми као што су грозница, анорексија, губитак тежине, депресија ... Такође, када се бол појави након изненадног крцкања, или ако зрачи према нози или пацијент има осећај пецкања.

Др. Алегре упозорава да још увијек постоји велики број заблуда о разлозима због којих се јавља бол у леђима и примјећује, на примјер, да у већини случајева дискус херније не узрокује никакве симптоме, те да пацијенти са остеопороза не осећа бол, осим ако због ове дегенеративне патологије нема прелома вертебралне кости. Стручњак наводи да су пацијентова анамнеза и физички преглед најпоузданији начин дијагностиковања проблема који је изазвао бол у доњем дијелу леђа, иако тренутно доступни тестови снимања као што су радиографија, магнетна резонанца, скенирање, сцинтиграфија и електромиографија, које се користе у случају сумње. Поред тога, лекови за лечење бола су се много побољшали, веома су ефикасни и имају мање нежељених споредних ефеката.

Извор: Шпанско друштво реуматологије (СЕР)

How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999) (Октобар 2019).