Хладни талас који стиже у Европу утиче на све нас, мада је старост одлучујући фактор да га на овај или онај начин опажамо. Тхе бебе Они су осетљивији на температурне промене јер њихов терморегулациони механизам није сазрео и још увек не ради како треба. Са годинама, овај механизам, који служи за прилагођавање телесне температуре промјенама које се дешавају у околини, трпи промјене и, из тог разлога, старије особе, посебно од 75. године старости цоол и интензивне топлоте, и више су под утицајем изненадних промена температуре.

Једна од посљедица старења је да тијело лако губи топлину и има више потешкоћа у његовом стварању. Осим тога, хладноћа може погоршати здравствене проблеме које старије особе обично трпе, као што су поремећаји циркулацијског система, као и повећати учесталост и интензитет респираторних инфекција у овој групи. Крвни судови се стежу и циркулација крви се успорава, што повећава шансе за срчани или мождани удар. Екстремно, неадекватна заштита од хладноће може изазвати озбиљан проблем: хипотермија, што може бити смртоносно.

Једна од посљедица старења је да тијело лако губи топлину и има више потешкоћа у његовом стварању

Према томе, Шпанско друштво за геријатрију и геронтологију (СЕГГ) објавило је низ савјета како би се спријечиле ниске температуре које се данас очекују, узрокујући проблеме овој популацијској групи:

У кући минимална температура ће бити 21ºЦ. Зими, бројне несреће настају удисањем угљичног моноксида, па чак и пожара у кући, кориштењем одређених система гријања. У случају старијих, посебно ако живе сами или пате од било које патологије која их ограничава, потребно је осигурати да се ови ризици спријече, а за то су најпогоднији електрични радијатори.

Повећајте потрошњу намирница које садрже угљене хидрате и протеине зато што оне обезбеђују енергију и избегавате алкохол, што производи лажни осећај топлоте повећавајући дилатацију крвних судова, топлоту која се касније лако губи због вазодилатације коже. Зими обично имате мање жеђи, тако да не заборавите да се хидратизујете ингестијом довољне количине течности.

Неопходно је да останете активни током целе године, али када су временски услови неповољни (превелики ветар, киша, лед или снег) морате предузети мере предострожности да бисте избегли падове. Боље је не одлазити и, у случају да је то неопходно, то чинити са одговарајућом обућом и током дана.

Зими морате посветити више пажње одјећи. Боље је ставити на неколико слојева, који се могу лако уклонити приликом приступа мјестима гдје је температура виша. Стопала и грло треба добро омотати, а шешир или капуљача треба носити за главу, јер кроз њу излази четвртина топлоте.

Извор: Шпанско друштво за геријатрију и геронтологију (СЕГГ)

JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles (Октобар 2019).