Један мултимедија апликација бесплатно, покренута 2005. године од стране НВО Мир у акцији након што је потврдила да је око 30% Шпанаца под стресом, је ефикасно средство за избјегавање стреса и анксиозности.

Недавне студије су показале да више од 40% грађана признаје да се осјећају више нагласио сада то пре две године због економске кризе коју доживљавамо и Европска комисија недавно је препоручио државама чланицама да успоставе посебне стратегије за борбу против ове ситуације, посебно стрес који настаје током обављања радне активности, што се сматра узроком који стоји иза 50-60% радних дана који су годишње губе.

Ови емоционални поремећаји значајно утичу на квалитет живота, проузроковани су прекомерном активацијом парасимпатичког система и изазивају низ симптома који утичу на надбубрежне жлезде, на срчаном нивоу, са палпитацијама, дилатацијом зеница ... клиничка слика позната као опћи синдром упозорења, објашњава психолог Цармен Фернандез-Фигуерес, која је развила дио садржаја апликације.

Програм фаворизује пролаз до стања алфа свијести, који карактеризирају технике релаксације, неопходне за лијечење стреса

Програм фаворизује прелазак у стање алфа свијести, што је оно што карактеризира технике релаксације, неопходне за лијечење стреса. Посебно је индикован за особе које пате од анксиозности, поремећаја спавања и стреса, и одраслих и деце, и могу помоћи пацијентима када пролазе кроз различите ситуације, као што су када морају да раде много на послу или током периода испита. До сада је био ефикасан за између 80 и 85% корисника.

Психолог, одговоран за Специјализовани тим за поремећаје у понашању у Малаги, упозорава да га не треба користити непосредно прије спавања, јер је његов циљ активирање симпатичког система, те препоручује да се то уради 30 минута дневно, у условима који омогућавају концентрацију, и најмање 15 дана. Ако се поступи на одговарајући начин, стручњак осигурава да се резултати добију након три седмице.

'Елиминишите стрес' је доступан на веб страници 'ввв.пуедесаиударте.цом' и укључује разне терапије за опуштање. Садржи више од 20 минута видеа, укључујући вјежбу за опуштање и визуализацију, тест стреса, савјете и течај који интегрира различите технике које помажу у контроли менталног, физичког и емоционалног стреса. Такође има тест који анализира еволуцију корисника и говори вам које су најприкладније вежбе у вашем случају. Ако је потребно, можете затражити помоћ од психолога да ријеши све недоумице које се могу појавити приликом кориштења програма.

Извор: ЕУРОПЕ ПРЕСС

Ново Citroën Berlingo: Mirror Screen (Октобар 2019).